Lopeta jumiutuminen ja ota viikko haltuun kevyemmin, ilman suorituspaineita.

Tuntuuko sinusta siltä, että pään sisällä on liikaa sälää ja "monta rautaa tulessa" -arki saa sinut jumiin? To do -lista kasvaa kasvamistaan, eikä mikään tunnu edistyvän.

Tämä maksuton miniopas tarjoaa sinulle selkeän kartan kaaoksen keskelle. Sen avulla arki alkaa tuntua selkeämmältä ja hallittavammalta.

• Mitä saat ladattuasi oppaan?

  • Pura kaaos (Brain Dump): Siirrä kaikki mieltä painavat asiat ja "pitäisi tehdä"-listat paperille. Aivosi kiittävät, kun niiden ei tarvitse enää muistaa kaikkea ulkoa.

  • Luo järjestys (Viikkosuunnitelma & Tee myöhemmin -lista): Poimi tärkeimmät tehtävät, menot ja harrastukset yhdelle selkeälle näkymälle ja tee tarvittaessa muutoksia suunnitelmiin - järjestystä ja joustavuutta sopivassa suhteessa. Ei enää stressiä unohtuneista asioista.

  • Keskity olennaiseen (Päivän Top 3): Opi poimimaan päivän tärkeimmät tehtävät niin, että saat onnistumisen kokemuksia ilman uupumusta.

  • 4 valmista lomakepohjaa: Tulosta pohjat tai käytä niitä mallina omassa muistikirjassasi.

  Vaihda epämääräinen ahdistus hallittuun ja joustavaan arkeen.